понедельник, 22 мая 2017 г.

Избавляемся от сладкой контрабанды

 Существует два вида сахара. Полезный – это естественная сладость фруктов
(фруктоза) и молочных продуктов (лактоза). Вредный (его иногда называют «добавленным») – это сахар, который добавляют в продукт дополнительно, причем в самые неожиданные продукты. Исследования показывают, что многие диетические (часто обезжиренные продукты) содержат добавленный сахар, например, натуральные йогурты, батончики и хлопья для похудения. Также вредный сахар есть во всех переработанных продуктах питания, чаще всего – в хлебе, соусах и консервах. 
Твое задание: На один день откажись от продуктов с вредным (добавленным) сахаром.
Доп. информация: Отказ от такого сахара – это автоматический переход на более здоровое питание. Ты уберешь из своего рациона все переработанные продукты, будешь питаться натуральными и полезными продуктами, богатыми витаминами, клетчаткой, что не только улучшает состояние организма, но и поднимает настроение.

Комментариев нет:

Отправить комментарий